2024年5月1日㈬
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚6分間
ウォーキング131分間
2024年5月2日㈭
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚20分間
ウォーキング75分間
2024年5月3日㈮
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚40分間
ウォーキング56分間
2024年5月4日㈯
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚15分間
ウォーキング65分間
2024年5月5日㈰
腕振り4分間
ハンドクラップダンス お休み😂
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚15分間
ウォーキング30分間
2024年5月6日㈪
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚15分間
ウォーキング100分間
2024年5月7日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
肩甲骨回し1分間
腰1分間
脚35分間
ウォーキング104分間
ストレッチ、ピラティスも取り入れています💃
ラララ〜❤
藤の花に、ご挨拶を😊
香りに包まれました😊
ラララ〜❤
Photographer 深谷 義宣様
生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美