気温が上昇😊
ラララ〜❤
新しい景色を見るために、準備はできていますか😊
ラララ〜❤
4月21日㈰
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング84分間
4月22日㈪
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング142分間
4月23日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング130分間
4月24日㈬
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング130分間
4月25日㈭
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング140分間
4月26日㈮
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング65分間
4月27日㈯
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング73分間
よくできました💃
ストレッチ、ピラティスも取り入れています💃
ラララ〜💃
4月から、放送時間が変わります📻
生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美