3月16日㈯
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング164分間
3月17日㈰
腕振り6分間
ハンドクラップダンス6分間
肩甲骨回し3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング20分間
3月18日㈪
腕振り2分間
ハンドクラップダンス6分間
肩甲骨回し3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング92分間
3月19日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し3分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング72分間
3月20日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し4分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング100分間
3月21日㈭
腕振り7分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し2分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング93分間
3月22日㈮
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩甲骨回し4分間
かかと上げ20回
クルクルねじり20回
ウォーキング122分間
鯛焼きを食べ終えまして🧉
30分後に💃
運動を💃
ラララ〜💃
何年ぶりかしら？😂
鯛焼き🧉
美味しゅうございました😊
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美