2月25日㈰
腕振り7分間
ハンドクラップダンス12分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
2月26日㈪
腕振り2分間
ハンドクラップダンス12分間
ウォーキング30分間
肩甲骨回し2分間
かかと上げ20回
2月27日㈫
腕振り7分間
ハンドクラップダンス12分間
肩甲骨回し1分間
かかと上げ20回
ストレッチ、ピラティスも取り入れています💃
奈良を、ゆっくりと、見たいそうなのですが、昔、鹿に追いかけられたそうで🦌🦌🦌怖いと仰る😂😂😂
奈良の鹿は、神の使いと、奈良の方から聞いたことがあります🦌🦌🦌
FMアップルウェーブ78.8MHz『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美