元日から、再び、ハンドクラップダンスを💃今日ま
で、一度たりとも、休んだことはございません💃
ラララ〜💃
2月11日㈰
腕振り2分間
ハンドクラップダンス6分間
ウォーキング80分間
2月12日㈪
腕振り2分間
ハンドクラップダンス12分間
ウォーキング70分間
エアロバイク20分間
クルクルねじり20回
2月13日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス9分間
ウォーキング35分間
エアロバイク20分間
2月14日㈬
腕振り10分間
ハンドクラップダンス21分間
2月15日㈭
腕振り2分間
ハンドクラップダンス9分間
ウォーキング45分間
エアロバイク20分間
クルクルねじり20回
2月16日㈮
腕振り1分間
ハンドクラップダンス6分間
ウォーキング40分間
エアロバイク20分間
クルクルねじり30回
ストレッチ、ピラティスも取り入れています💃
FMアップルウェーブ78.8MHz『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美