2月1日㈭
腕振り2分間
ハンドクラップダンス6分間
ウォーキング70分間
エアロバイク20分間
2月2日㈮
腕振り1分間
ハンドクラップダンス6分間
ウォーキング30分間
エアロバイク20分間
2月3日㈯
腕振り1分間
ハンドクラップダンス15分間
ウォーキング40分間
エアロバイク10分間
2月4日㈰
腕振り2分間
ハンドクラップダンス6分間
ウォーキング30分間
エアロバイク20分間
2月5日㈪
腕振り2分間
ハンドクラップダンス9分間
ウォーキング35分間
エアロバイク20分間
2月6日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス21分間
ウォーキング50分間
2月7日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス12分間
ウォーキング40分間
2月8日㈭
腕振り9分間
ハンドクラップダンス15分間
クルクルねじり20回
2月9日㈮
腕振り2分間
ハンドクラップダンス15分間
ウォーキング70分間
クルクルねじり20回
2月10日㈯
腕振り2分間
ハンドクラップダンス9分間
ウォーキング65分間
エアロバイク20分間
クルクルねじり20回
今日は、フィットネスクラブで、雪を眺めながら❄☃❄エアロバイクを💃
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美