10月19日㈭
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
プランク1分間
踏み台昇降1分間
ウォーキング60分間
クルクルねじり100回
10月20日㈮
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
プランク1分間
踏み台昇降1分間
ウォーキング20分間
クルクルねじり100回
10月21日㈯
腕振り4分間
ハンドクラップダンス6分間
踏み台昇降12分間
クルクルねじり100回
10月22日㈰
腕振り5分間
ハンドクラップダンス3分間
踏み台昇降1分間
ウォーキング20分間
クルクルねじり100回
10月23日㈪
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
ウォーキング90分間
クルクルねじり100回
10月24日㈫
腕振り8分間
ウォーキング25分間
クルクルねじり100回
ラララ〜💃
国会中継
少しだけ、拝見😊拝聴😊
自分にあるものが出てきます。
自分にないものは、絶対に、出てきません。
ラララ〜❤
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美