9月6日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
ウォーキング40分間
踏み台昇降1分間
クルクルひねり320回
9月7日㈭
腕振り2分間
ウォーキング90分間
クルクルひねり80回
9月8日㈮
腕振り2分間
踏み台昇降1分間
ウォーキング45分間
クルクルひねり100回
明日も、やるべきことを💃
ラララ〜💃
白露を迎えましたね😊
朝は、涼しい😂
ラララ〜❤
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
9月6日㈬
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
ウォーキング40分間
踏み台昇降1分間
クルクルひねり320回
9月7日㈭
腕振り2分間
ウォーキング90分間
クルクルひねり80回
9月8日㈮
腕振り2分間
踏み台昇降1分間
ウォーキング45分間
クルクルひねり100回
明日も、やるべきことを💃
ラララ〜💃
白露を迎えましたね😊
朝は、涼しい😂
ラララ〜❤
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美