4月15日㈯
腕振り12分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング70分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
クルクルひねり30回
4月16日㈰
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
腿上げ20回
ウォーキング40分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
クルクルひねり20回
4月17日㈪
腕振り10分間
ハンドクラップダンス6分間
肩回し16回
腿上げ20回
ウォーキング80分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
クルクルひねり60回
4月18日㈫
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング80分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
クルクルひねり160回
4月19日㈬
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
踏み台昇降1分間
脚縦横
クルクルひねり180回
4月20日㈭
腕振り7分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング50分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
クルクルひねり100回
4月21日㈮
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング50分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
クルクルひねり100回
ラララ〜💃
さてさて…
2日間、お酒お休み😂
今宵は、いただきます🥂
乾杯🥂
穏やかですか♪緩めていますか♪
ラララ〜❤
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美