4月9日㈰
腕振り6分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング30分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
4月10日㈪
腕振り10分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング70分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
4月11日㈫
腕振り6分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20 回
ウォーキング90分間
4月12日㈬
腕振り10分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
腿上げ20回
ウォーキング45分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
4月13日㈭
腕振り2分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20 回
腿上げ20回
ウォーキング70分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
ラララ〜💃
さてさて…
下弦の月を迎えましたね✨✨✨
乾杯🥂
気になる…
桜🌸🌸🌸
ラララ〜❤
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美