4月5日㈬
腕振り10分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
ウォーキング70分間
踏み台昇降1分間
4月6日㈭
腕振り14分間
ハンドクラップダンス6分間
肩回し16回
股関節20回
腿上げ20回
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
4月7日㈮
腕振り4分間
ハンドクラップダンス3分間
肩回し16回
腿上げ20回
ウォーキング50分間
踏み台昇降1分間
脚縦横1分間
4月8日㈯
腕振り6分間
肩回し16回
ウォーキング150分間
ラララ〜💃
会話をしながら、すべてお伝えすることが出来ず…😂
少し悔やまれますが…🥺
仕方ないわ…🥺
良しとしましょう🌸🌸🌸🌸🌸
ありがとう🌸🌸🌸🌸🌸
FMアップルウェーブ78.8MHz『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美