1月10日㈫
腕振り2分
ハンドクラップダンス21分
股関節30回
ウォーキング30分
1月11日㈬
腕振り14分
ハンドクラップダンス21分
股関節30回
1月12日㈭
腕振り2分
ハンドクラップダンス15分
股関節30回
ウォーキング50分
パーソナルレッスン
1月13日㈮
腕振り6分
ハンドクラップダンス15分
股関節30回
ウォーキング20分
昨日、パーソナルレッスンで教わったことを、復習💃
手の向きに気を配りながら、肩甲骨を寄せる💃
ラララ〜❤️
さてさて…
お夕食を🥢
すき焼き🥢
ラララ〜❤️
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美