18分間

今日は…

1.腕振り5分間

2.ハンドクラップダンス18分間

3.レッグオープン45回

4.股関節100回

5.足上げ100回

6.ウォーキング30分間

一昨日は、ハンドクラップダンス30分間

昨日は、ハンドクラップダンス18分間

今日は、ハンドクラップダンス18分間

とにかく、無理はしません💃💃💃💃💃

新月前夜ですね✨

乾杯＼(^o^)／＼(^o^)／

FMアップルウェーブ78.8MHz

『クラシックtoi toi toi』

毎週日曜日18時30分〜19時

パーソナリティ工藤　紀誉美