今日は…
腕振り5分間
ハンドクラップダンス15分間
股関節100回
レッグオープン45回
ランジスクワット30回
足上げ100回
ウォーキング20分間
無事終了💃
まぐろと鯛のお造り、鰊、もやし炒め、野菜サラダ、
枝豆をいただきまして…🥢
大好物 ピスタチオマカロンを❤
ラララ〜❤️
と〜っても、美味しいわぁ〜❤
明日もいただきたい気持ちはありますが…❤
明日は、和菓子を😊
ラララ〜❤️
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美