うがいの回数を増やします｡◕‿◕｡

今日は…
スクワット10回
股関節100回
レッグオープン45回
腕振り20分間
ウォーキング30分間



ラララ〜💃




いただいた後は、歯磨きを｡◕‿◕｡




うがいの回数を増やします｡◕‿◕｡





ラララ〜❤️















FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美