胡蝶蘭
角度を変えて、拝見✨
どこから見ても、美しいですね✨
ラララ〜❤️
29日㈪
ウォーキング70分間
腕振り18分間
スクワット10回
30㈫
腕振り14分間
スクワット10回
腹筋45回
プランク1分間
足上げ100回
踏み台昇降3分間
ウォーキング30分間
31日㈬
腕振り12分間
股関節100回
レッグオープン45回
スクワット10回
踏み台昇降3分間
ラララ〜💃💃💃💃💃
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
角度を変えて、拝見✨
どこから見ても、美しいですね✨
ラララ〜❤️
29日㈪
ウォーキング70分間
腕振り18分間
スクワット10回
30㈫
腕振り14分間
スクワット10回
腹筋45回
プランク1分間
足上げ100回
踏み台昇降3分間
ウォーキング30分間
31日㈬
腕振り12分間
股関節100回
レッグオープン45回
スクワット10回
踏み台昇降3分間
ラララ〜💃💃💃💃💃
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美