今日は…
腕振り10分間
スクワット30回
ウォーキング100分間



よくできました💃💃💃💃💃



ラララ〜❤️






こちらの紫陽花の色の変化は… 


眺めることができない😂


来月、会えるかしら?😂





FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美