今日は…
腕振り16分間
背中ストレッチ1分間
スクワット140回
股関節ストレッチ3分間
プランク1分間
腹筋45回
エアロバイク20分間
ウォーキング40分間
ラララ〜💃
新月を迎えますね✨
乾杯🥂
明日は、ヒレカツをいただく予定です(~O~;)
毎年、今の時期は、必ず、泉州なすのお漬物をいただいてい
るのですが、何故か、今年は、揚げ物に、気持ちが動くわ
ぁ〜😂
ラララ〜💃
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
腕振り16分間
背中ストレッチ1分間
スクワット140回
股関節ストレッチ3分間
プランク1分間
腹筋45回
エアロバイク20分間
ウォーキング40分間
ラララ〜💃
新月を迎えますね✨
乾杯🥂
明日は、ヒレカツをいただく予定です(~O~;)
毎年、今の時期は、必ず、泉州なすのお漬物をいただいてい
るのですが、何故か、今年は、揚げ物に、気持ちが動くわ
ぁ〜😂
ラララ〜💃
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美