喜びも束の間(^_^;)

腕振り運動を取り入れて、先週は、少しだけ、いい気分にな



っておりましたが…😂😂😂



あぁ〜



あぁ〜



あぁ〜



今日も、やるべきことを💃










腕振り15分間
腹筋15回✕3セット
プランク1分間
30秒スクワット2回
ブルガリアンスクワット20回✕3セット



先ずは、無事終了💃









FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美