雷と雨

雷が鳴り響き🌩雨が降る☔



梅も、驚いたことでしょう…😂










先ずは…
腕振り15分間💃
腹筋15回✕3セット💃
プランク1分間💃
30秒スクワット2回💃
スクワット15回✕3セット💃



無事終了💃



ラララ〜💃







FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美