走ることは遠慮します(^_^;)

腕振り24分間💃
腹筋15回✕3セット💃
プランク1分間💃
30秒スクワット2回💃
スクワット15回✕3セット💃


終了💃


午後も、少しだけ、体を動かします💃


ラララ〜💃





フィットネスクラブで、数回、ランニング（10分〜15分）をしたことはありますが、合わないと思っています😂






Photographer 深谷　義宣様





FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美