ハンドクラップダンス9分間💃
腹筋15回✕3セット💃
スクワット15回✕3セット💃
プランク1分間💃
足上げ運動20回✕2セット💃
午前の部 終了💃
午後は、ハンドクラップダンス9分間💃
ブルガリアンスクワット20回✕3セット💃
午後になると、面倒だなぁと思うことも、多々ありますが、、、やるわよぉぉぉ〜💃💃💃💃💃
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
腹筋15回✕3セット💃
スクワット15回✕3セット💃
プランク1分間💃
足上げ運動20回✕2セット💃
午前の部 終了💃
午後は、ハンドクラップダンス9分間💃
ブルガリアンスクワット20回✕3セット💃
午後になると、面倒だなぁと思うことも、多々ありますが、、、やるわよぉぉぉ〜💃💃💃💃💃
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美