聴こえてくる音を拒まずに…♪

昨日は、スクワット15回✕3セット💃
腹筋15回✕3セット💃
ウォーキング140分間💃
よく歩きました💃



今日は、スクワット15回✕3セット💃
腹筋15回✕3セット💃
ブルガリアンスクワット20回✕3セット💃
ウォーキング50分間💃


















歩いて、景色を眺めて、聴こえてくる音を拒まずに…♪


ラララ〜❤️




FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美