4秒間

今日も…　筋肉痛です💃😅💃


教わってきたことを、習慣化させます💃


4秒間、自分で数えます⌚


スクワット15回✕3セット終了💃


ラララ〜💃








FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美