こごみの胡麻和え

今日は、ストレッチとマッサージ　25分間


ウォーキング　45分間


効いていると、本当に、本当に、信じたい！！　


さてさて…


お夕食を😊






FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美