納豆と、玄米ごはん

おはようございます晴れ

一日が始まりました。




炭水化物


11日間、お休み



お菓子


3日間、お休み




野菜サラダをいただいてから、納豆と玄


米ごはんを割り箸



ラララ～(^-^)




FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時～11時30分
パーソナリティ 工藤 紀誉美