ダイエット方法と目標

松原です。

ダイエットした方のブログを見たり、話を聞いて自分なりに良いとこ取りをしようとおもいます。

目標をたてることも良いみたいですね。

短期と長期の目標。

まずは１ヶ月で10kg落とす！いくらなんでも３年間で太りすぎた。
実際に結果を出している方もいるようなので、俺も頑張ってみる。
そして１年後には標準体重の67kgに！

さて方法は？

断食、炭水化物抜き、１日1000kcal摂取。

この三種類で短期ダイエット！

頑張るでぇ～！