ども、室伏広治選手、金メダルおめでとうございます
黒澤正子です
今月初め、中性脂肪の数値が急激に上がり
運動不足改善と食生活改善の必要性を
目の当たりした黒澤。
日々コツコツ歩く事とヘルシー自炊を心がけようと
取り組んでおります。
まず、食器をワンプレートにして
主菜・副菜２品
＋主食・汁物
というバランスの取れた食事を作るように。
これ毎日やろうと思うと結構大変なのね
野菜・海藻・タンパク質。炭水化物は控えめに…
あれこれ食材も使うから、エンゲル係数が上がりゃしないか
なんて心配もしつつ…
レパートリーが多いわけでも無いから
今話題のレシピ本『奇跡のタニタ食堂』を購入しようかと
本屋さんへ。。。
何冊か出ているはずなのに
ほとんど売り切れていた上に
最後の一冊が人の手に…
しゃあない。
ネットとかも利用しながらレパートリーは増やせるし
頑張りましょ
…って、このブログ、
マックでポテトとアップルパイ食べながら
更新してるんスけど
おいおい、私の本気度ってば…
黒澤正子です
今月初め、中性脂肪の数値が急激に上がり
運動不足改善と食生活改善の必要性を
目の当たりした黒澤。
日々コツコツ歩く事とヘルシー自炊を心がけようと
取り組んでおります。
まず、食器をワンプレートにして
主菜・副菜２品
＋主食・汁物
というバランスの取れた食事を作るように。
これ毎日やろうと思うと結構大変なのね
野菜・海藻・タンパク質。炭水化物は控えめに…
あれこれ食材も使うから、エンゲル係数が上がりゃしないか
なんて心配もしつつ…
レパートリーが多いわけでも無いから
今話題のレシピ本『奇跡のタニタ食堂』を購入しようかと
本屋さんへ。。。
何冊か出ているはずなのに
ほとんど売り切れていた上に
最後の一冊が人の手に…
しゃあない。
ネットとかも利用しながらレパートリーは増やせるし
頑張りましょ
…って、このブログ、
マックでポテトとアップルパイ食べながら
更新してるんスけど
おいおい、私の本気度ってば…