トレーラーばかりじゃなくて
運転の仕事ばかりじゃなくて
座業がとにかく悪いことが
わかっているため
どうしたら寿命をわざわざ
ちぢめないようにできるか
4時間運転30分休憩では
着座時間が長すぎて
腰がたまったものではない
本来1時間おきに立ち
背筋をのばすストレッチ
くらいしないと
たいへんなんだが
現実これが無理だとすると
着座の負荷を
自然に解放するには
何がいいのか
腹がへっているとき
1分集中HIITで
息切れすると
アナボリズムにモードが
変わり
ミトコンドリアの
回復に有用だと
マーコーラの研究が
証明していた
確かに
絶食効果はばつぐんで
間歇絶食すると
楽に体脂肪が落ちる
５Gの電波が路線で
飛んでいるところで
だいじょうぶなんだろうか
あのミリ波はやばい