結局腕立てがあと一回でばてる最終回のときに曲げた状態で床面すれすれで腹筋きかせて全身をしばらく止めておいて、浮かそうとしてもだめになるのをしていると、すいすいいくベースラインがアップしやすいことがわかった。
以前やっていた100回目標の腕立ては挫折して
すっかり怠けていたが
再開してとにかくHIITやれ
1分でも2分でもそう想って
気が付いた
いちいちへたばった回数でこんなもんかと思わない
たんたんと
嘘を平然と付き続けるマスコミや政府と同じように
ただただ淡淡と
やるしかね
一酸化窒素がHIITで発生すると血管内壁がしなやかになるとか
どこでもヘルス系ページに出ていた
これは確かに効果がありそうで
ふーふーいうのもよく
しばらく毎日1分でもしていると
わかったことは
腕立ての最初の勢いでできる回数の
ベースラインが少～～～しずつほんとうに少～～～しずつ
増えていく
合計回数は相変わらず22回とかで1分ももたなくても
1分もたない、、、、早漏につながる これは科学的か
とにかくベースラインが20回くらいになって突如へばって合計回数が
変わらなくても
とにかく続けるうちに
25になった
これはいいことに気が付いた
気分がよいので
正統なマスメディア kla.tvでも見ようか
ここなら本当のことがわかる