装いを自信につなげる専門家
仲人カウンセラー
山﨑理恵です
寒暖差のはげしい毎日ですね。
4月も下旬だというのに、
冷たい雨の降った今日、うちでは暖房器具に頼ってしまいました。
今の季節になると毎年思い出す、
約２５年前にある医師に言われたことがあります。
ちょうど今頃のことです。
どうやら風邪を引いてしまった私。
悪化しないうちにと、
職場の近くのビルに入っていた診療所を受診することにしました。
初めて行く診療所です。
ほとんど患者もなく、すぐに診察室に通され、
思ったとおり、診断はただの風邪でした。
ところがその老医師はすぐに帰してはくれませんでした。
「問題は、
どうしてあなたが、この気候のいい時期に風邪をひいてしまったかということです。」
たしかに、寒すぎず暑すぎず、一年の中でも快適なシーズンです。
「あなたはまだ、冬用の寝具を使っているのではありませんか？」
そのとおり！！！！
「室温は上がっているのに、冬用の寝具で寝ているから、
寝ているうちに暑くなって、体が布団から出てしまって風邪をひくのです。」
「布団は分厚いものを使わなくても、例えばホテルのベッドのように周りを覆って袋のようにしてしまえば、
薄い寝具でも快適な温度を保つことができます。一度そうしてみるといいですよ。」
「そして、運動はしていますか？
私は今でも週末はテニスをしています。定期的に体を動かすことも大切です。」
残念ながら、寝具も冬用、運動もしていなかった私。
その通りですと、うなずくばかりでした。
滅多に医者にかかることのない私ですが
このときのように、
「病気の原因について」言及したのはこの医師だけのような気がします。
たかが風邪の診察でも、短い会話で生活習慣の改善まで促したその医師に、
「病を繰り返させない」という健康への強い意志を感じました。
だからこそ、そのときから何十年も経ちましたが、
いまだにこの季節はあの医師の言葉を思い出すのです。
そして、
冬用の最暖のパジャマを普通のものに替え、
シーツを替え、
布団を替える。
気温と相談しながら、段階的に替えていくようにしています。
今年は外に出ることができず、いつもより気候の変化を感じにくい毎日ですが、
衣類とともに、寝具も徐々に衣替えが必要です。
どうかご家族みなさま健康にお過ごしください。
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