装いを自信につなげる専門家
仲人カウンセラー
山﨑理恵です
家にいる時間が増えると、
何か口に入れる機会が増えるのも気になるけど、、、
とうぜん、
運動量が減っていることに気づきます。
私は決まった通勤がないんだけど、、、
それでも、
電車に乗って出かける、
時間に間に合うように急ぐ、
信号を渡ってしまおうと走る、
荷物を持って駅の階段を上がる。。、
そんなことでも体を動かすことには違いない。
それがめっきり減ってしまった今、
決まった運動をしていない私でも、
な〜〜〜んか体がなまってきていることに、
いやでも気づかされます。
なんとなく体が重いのよね、、、
あかんあかん。
それで、
私が最近やっているのは
ラジオ体操
そう、あの天下のNHKのラジオ体操。
1年くらい前にマイブームがきて、続けてたんですけど、
いつのまにかやらなくなってた😅
それを復活しようと思います。
もとは、その前に聴いている英語の講座があって、
その続きでラジオ体操が始まったから、やってみたんです。
あた〜〜らし〜〜い〜〜〜♪
あっさがきた〜〜〜〜♪
おお！懐かしいこの歌も、
歌える歌える。笑
体操は、最初あやしい部分もあったんだけど、
そこは昭和の小学生時代。
何百回、いや何千回と繰り返してきたことでしょう。
あのラジオ体操。
やってみりゃあ思い出すもんです。
ええ、第２体操まで。
かんぺき！！
でね、
初めてやった日、
その次の日、筋肉痛になったんです！
なんで体が痛いんやろう、、、
と思ったら、
まさかの、ラジオ体操？？！！
普段いかに体の隅々まで使ってないか、
よ〜くわかりました。
だいぶん前に、
「本気のラジオ体操」とかダイエット法がはやったっけ。
あながち嘘ではないなあと。
でもね、平成12年生まれのうちの息子、
ラジオ体操できないんですって！！！
ええっ！！なんで？！！って聞いたら、
学校で習ってないから。
そういえば、千葉県の小学校、
運動会の最初に、なんかリズム体操みたいなのをやってました。
「夏休みのラジオ体操（２回くらいしかないけど）、どうやってやってたん？」
と聞いたら、
「おじいちゃんみたいな人がやってるのを見て、なんとなく」
へええ、、、そんな時代なんやと、
ちょっとがっかり。
全国そうなんかなあ。
何はともあれ、
国民的NHKのラジオ体操
朝の10分ですんごいリフレッシュできますよ。
本当に
「希望〜の〜朝〜だ♪」って感じ
私はスマホに「NHKラジオ」のアプリを入れて、聴いてます。
ええ〜〜っ？
体操忘れたかも、って方は、
↓ここに詳細も載ってます。
↓時間も載ってます。
https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/
明日から、
また新しい1週間が始まります。
がんばろう！！
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