今日も
過去の文章を
こちらに転載
・・・
『インナースマイル』
心からの笑顔になる方法
瞬時に
緊張やわだかまりを解きほぐし
調和をもたらす魔法を知りました
〈目を閉じ、深呼吸しながら過去を振り返り
最も優しい気持ちになれた時を思い出す〉
こと。。。
私は、子どもの頃
風邪をひいて寝ている様子を思います
枕元で母が
口当たりのよい甘いものを
食べさせてくれた時の
あのくすぐったいような気持ち
その思い出が
最も優しい気持ちへと誘ってくれます
まるでプルーストの回想のようだけれど
マドレーヌをあたたかいミルクにひたし
スプーンですくって食べる時の
あの気持ちを思い出します
風邪をひいた妹が
ケーキが食べたいと言ったので
おつかいに行った先のケーキ屋さんが
教えてくれた食べ方
｢風邪の時は、このマドレーヌをあたたかい
ミルクにひたして、食べてみてください
すぐに良くなりますよ!｣
まるで、魔法の薬を
手にいれたような気分になった
いまから思えば、そのケーキ屋さん
プルーストをご存知だったのでしょうね
その、最も優しい気持ちと
感覚に意識を向けて
その感覚が
身体の中心から
放射状に広がり身体中を
満たしていくようにイメージする
この状態を保ちながら
まわりの方々と接している様子を
思い浮かべるそうです
内なる泉から
湧き起こる幸福感に浸り
みずから光を広げてゆくこと
これが
インナースマイルを
生み出す魔法✨
・・・
写真は
いつか焼いた
キャロットケーキ🥕