今日から小寒〜心の鍛錬〜

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今日、小寒（寒の入り）から立春までの30日間は、一年で寒さが厳しいとき。

この時期の、柔道や剣道などの寒稽古では、技術の習得や向上を目指すより、精神の鍛錬のためというのが大きいらしい。

敢えてこの一番寒い時期に、期間限定でもいいから、自分に厳しくしたり、何かに挑戦することをやってみるのもいいですね😊

私は家事の順番を変えてみる。

敢えて、朝起きてすぐに2箇所のトイレなど、水回りの掃除をする。

「寒すぎるやろ」と、1人ツッコミ入れながらw

小さな挑戦だけど、習慣になったら、「時間に追われて忙しくて出来なかった」がなくなるかなと思って、今朝からやってます。

無意識を意識して、習慣（思い込み）を変えていく

人生を変えるには、習慣を変える。

地味だけどこれしかないなと、断捨離など、これまで自分が実践したから、続けたから分かることがあります😊

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