🌿「いまの私」にやさしくなる3つのメッセージ🌿
もっと頑張らなきゃ。
もっと良くならなきゃ。
まだまだダメだ──
そんなふうに、
未来ばかり見つめているとき、
私たちは大事なものを
置き去りにしています。
それは、
今ここにいる自分自身。
今日は、
そんな“未来志向のワナ”に気づき、
「今の私にやさしくなる」ための
小さなゆるスイッチをテーマにお届けしました🕊️
Facebookはこちらをクリック
Treadsはこちらをクリック
気になる言葉があったら、
ぜひスクショ保存して、
そっと心に置いておいてくださいね。
7/21（月）３つのことば
「まだダメだ」は、今の自分を苦しめる
「まだダメだ…」は、未来への期待でもあるけれど、
「今のままの自分」を一番ないがしろにしている言葉かもしれないね😢
未来に期待するのは大切。
でも、
「まだダメ」「もっとやらなきゃ」が続くと、
今の自分に〇（マル）を出すタイミングが、
どんどん先送りになってしまうんです。
まるで“完成品”になるまで評価保留、
みたいな心のクセ──。
本当は、今日もちゃんと生きてるし、
誰にも見えないところで努力もしている。
それを、ちゃんと認めてあげる時間──
とてもとても、大事です。
🪞ゆるスイッチ
鏡の中の自分に
「今の自分も、よくやってるよ」って、
そっと声をかけてみよう。
ゴールは「自分が決めていい」
頑張りのゴールテープは、
誰かが用意してくれるわけじゃない🏁
自分で「ここまで！」って決めていいんだよ🙆♀️
今日のゴールは、もうここら辺で。
完璧を求めて頑張りすぎてしまう人ほど、
“終わりの合図”が自分の中にないことが多い。
でも、誰かが「おつかれさま」って
言ってくれるまで待ってたら、
心が先に倒れてしまうこともあるよね。
だから今日だけでも、
“中途半端でも終わっていい”勇気を
持ってみてください。
🍰ゆるスイッチ
今やっている作業、
キリが良くなくても「今日はここまで」と
宣言してやめてみよう。
好きなことに、理由なんていらない
好きなことをするのに、
理由や許可はいらないよ🙅♀️
「好きだから、やる」。
理由はそれだけで十分すぎるほどなんだから💖
「がんばったご褒美として」
「これが役に立つなら」
つい好きなことにまで
理由づけをしていませんか？
でも、本来、好きなことって、
それだけでエネルギーになるもの。
理由がなくても、
ただ「楽しい」「好き」で始めたことが、
あなたの未来を動かす原動力になるんです。
🎨ゆるスイッチ
「〜だから」を手放して、
「ただ好きだから」やってみる5分をつくってみよう。
未来を見る前に、今のあなたに「おつかれさま」を
未来を見て進むのは素敵なこと。
でも、その前に“今の私”を大切にできてこそ、
本当の前進です。
いつか叶えたい夢があるなら、
今日のあなたがその土台になってる。
今をないがしろにしたままじゃ、
どんな未来も本物にはならないから。
今日の問いかけ🌿
「まだダメだ」と思ったそのとき、
どんな自分に「よくやってるよ」って言ってあげたい？
ひとことでもいい。
心の中で“いまの自分”を、
ぎゅっと抱きしめてあげてくださいね🕊️
💬もっと「今の自分」と仲直りしたい方へ
いつも未来を追いかけて、
今の自分を見失ってしまう。
そんなあなたのために。
LINEで配信中の《ゆるマインドセット講座》では、
完璧主義をやめたい女性たちが、
自分をゆるめながら成功する方法を学んでいます。
【プレゼント】とメッセージを送っていただいた方に
①完璧主義で止まっているあなたへ。
行動できる私に変わる“ゆるマインドセット”講座（PDF）
②30分無料個別相談
をプレゼント🎁
プレゼントの受け取りはこちら
LINE公式はこちら
#ゆるメンタル #まだダメの呪い #今の私にOKを #完璧主義手放したい #自分を労う #ゆるスイッチ習慣 #好きに理由はいらない #未来を急がない #マシュマロマインド #心理カウンセリング
読書会のご感想
☆読んだだけで終わらず、
一人では得られないものを得られて
大満足でした！
☆自分の意見を伝えることを難しく感じる人でも
他の人の意見、感想、やっていること等を聴くことで、
自分の視野を更に広げられると思いました。
☆初体験でドキドキでしたが、
みなさんの色んな感じ方を知る事ができて
楽しかったです。
それと同時に、自分の考え方も
はっきりと見える感じがあり、再確認できました。