「私の言葉が届かない…」と感じるときの
心理とその乗り越え方
「私が伝えたのに、なぜか
別の人の言葉として受け取られている…」
「みんな、あの人にだけ
“ありがとう”って言うんだ…」
「私って、そんなに影が薄いの？」
こんな経験、
あなたにもありませんか？😢💦
私も、何度もあるんです。
心を込めて伝えた言葉が、
まるで「なかったこと」のように扱われる。
誰かほかの言葉として広まっていくのを見て、
「それ、私が言ったのに…！」と
胸がギュッと締めつけられる瞬間。
あの感覚って、もうなんとも言えなくて、
悔しくて、悲しくて、みじめで、
「もう、どうでもいい！」って
ふてくされたくなる。
でも、そんな気持ちを押し込めるのも苦しくて、
涙が溢れてくる。
「私は、こんなにも認められたいと思ってたんだなぁ…」
そんな自分に気づいて、
ちょっと情けなくなったり、
でもやっぱり悔しかったり…
こんなふうに
感情の波に飲まれそうになること、あるよね。
でもね、この「悔しさ」って、
ただの苦しみじゃない。
実は、ものすごく大切な気づきのチャンス✨
「私が伝えたのに…」と感じる心理的背景
この悔しさの裏には、
大きく3つの心理が潜んでいます。
① 承認欲求が刺激される
「私を見てほしい」
「私の存在を感じてほしい」
これは、
人間が持つ根源的な欲求のひとつ。
でも、それが満たされないと、
「私は価値がないのでは？」という不安が
顔を出す。
特に、自分が頑張ったことが
「なかったこと」のように扱われると、
存在そのものを否定されたような
気持ちになる。
「ねえ、私、ここにいるよ！」
そう叫びたくなるほど、
胸がギュッと締めつけられるんですよね😢
② 影響力への不安
「伝えたはずなのに、
相手の記憶に残らなかった…」
これは、
まさに私が何度も感じてきたこと。
以前、あるミーティングで私が提案したアイデアが、
まるで誰も聞いていなかったかのように
スルーされたことがあった。
でも、その後、
別の人が同じようなことを言った瞬間に、
みんな「それ、いいね！」って盛り上がったのを見て、
ショックで言葉を失った。
「えっ？さっき私が言ったことじゃん！」
叫びたかったけど、言えなかった。
私の伝え方が悪かったの？
私に説得力がないの？
それとも、私の存在感が薄いの？
いろんな思いがグルグル回って、
悔しくて泣いたこともある。
でも、今なら分かる。
本当の問題は、「伝え方」じゃなくて、
「相手がどこに意識を向けているか」なんだと。
③ 過去の「評価」に縛られる心
「私はリーダーだった」
「上に立つ存在だった」
そういう経験があると、
無意識に「認められることが当たり前」と
思ってしまうことがある。
私も、かつてリーダー的な立場にいたときは、
周りからの称賛や感謝の言葉を
たくさんもらっていた。
でも、環境が変わると、
それがなくなることもある。
そのとき、私はこう感じた。
「私はもう、価値がないの？」
でも、それは違った。
評価の基準が変わっただけで、
私の価値そのものが変わったわけではない。
今、どんなフィールドにいるのかを見直せば、
求められる役割も違ってくる。
「それ、私が言ったのに！」はなぜ起こるのか？🤔💡
例えば、あなたがあるミーティングで
「このやり方がいいと思う」と提案したとします。
でも、その場にいる人たちが
すでに「信頼している人」が別にいるとしたら、
どうなるでしょう？
✔ その信頼されている人が同じことを言えば、
「それいいね！」とすぐに受け入れられる。
✔ でも、あなたが最初に言ったときは、
なんとなくスルーされてしまう。
つまり、人は「この人の言葉なら信じられる」
というフィルターを持っているんです🤔💭
そうすると、あなたの言葉がたとえ的確でも、
すぐには受け入れられないことがあるんですね💦
これは、あなたの言葉に価値がないのではなく、
相手が「誰の言葉を受け取りやすいか」という
フィルターを持っているだけなんです。
だから、もし「私が言ったのに…」と感じたら、
まずは落ち着いて、
「この人たちは、今、誰の言葉を信頼しているのかな？」
と考えてみるといいかもしれません😊✨
この視点があると、
スルーされたと感じても、
必要以上に傷つかずに済みますよ✨💡
そして、本当に大切なのは、
「評価されること」よりも、「影響を与えること」
あなたの言葉が、
誰かの考えや行動を変えるきっかけになっていれば、
それだけで十分価値があるんです🌱✨
「この人たちは今、誰の言葉を信頼しているのかな？」
と考えたときに、「ああ、やっぱり私は信頼されていないんだ…」と
感じてしまうこともあるかも😢💔
でも、ここで大切なのは、
「信頼されていない」という思考に
飲み込まれないこと💡✨
"信頼されていない"わけじゃない。
単に「まだ届いていない」だけ！
例えば、大好きなアーティストの新曲って、
最初は「うーん？」って思っても、
何度も聴くうちに「めっちゃいい曲！」って
なったりしませんか？🎶
人の言葉も同じで、
一回で伝わらないからといって、
信頼されていないとは限らない。
ただ単に、「まだ届いていない」だけ✨
"伝わるまでの時間差" って、
けっこうあるんですよね。
✔ 何度か同じことを違う角度から伝えているうちに、
ある日突然「すごく響いた！」って言われることもある。
✔ そのときはスルーされていたけど、
あとでふと「あのときの言葉が効いてきた」
と思われることもある。
だから、"信頼がない"というよりも、
"まだ十分に伝わっていない"だけ😊✨
「信頼」は"今あるもの"ではなく、"これから築くもの"
もし、相手が他の人の言葉を優先していると感じたら、
それは「私は信頼されていない」っていうより、
「今の自分の言葉が、
相手の"信頼のフィルター"にまだ入りきっていないだけ」💡
つまり、信頼って
「ある」「ない」の白黒ではなく、
"築いていくもの" なんですよね✨
🔸 今すぐ響かなくても、
言葉を積み重ねることで、じわじわと信頼が育つ。
🔸 「あの人の言葉なら聞いてみよう」と思ってもらえるように、
伝え続けることが大事。
何度かスルーされたからといって、
「信頼されていない」と決めつけるのはもったいない！
むしろ、これからどうやって伝えていくか？
という視点で考える方が、成長につながるんです😊💖
「私は信頼されていない」と思うよりも、こう考えてみよう！✨
もし「私が言ったのに…」と悔しくなったら、
こう考えてみると、気持ちがラクになりますよ💡
🔹 「あ、今はこの人のフィルターにまだ入ってないんだな。」
🔹 「じゃあ、どうすればもっと響く言葉になるんだろう？」
🔹 「この人が心を開くタイミングっていつだろう？」
🔹 「伝え方を変えてみたら、どうなるかな？」
こうやって視点を変えると、
「悔しい…」が「よし、もっと伝える工夫をしよう！」
に変わるんです🌟
だから、大丈夫。あなたの言葉は、ちゃんと届く！
信頼は、一瞬で手に入るものじゃない。
でも、伝え続けることで、
じわじわと築かれていくもの✨
だから、最初に伝わらなくても、
諦めなくていい😊
「伝わるまでの時間差」があるだけだから💖
そして、"信頼される人"になろうとするよりも、
"伝わる人"になる方が、ずっとラクで楽しい✨
大事なのは、「どうせ私は信頼されていない」じゃなくて、
「どうすればもっと伝わるか？」という視点を持つこと😊🌱
あなたの言葉は、決して無駄じゃない✨
今はまだ"届いていない"だけで、
必ず誰かの心に響くときがくる💡
まとめ
「私が言ったのに…！」
「なんであの人ばかり評価されるの？」
「私って、そんなに影が薄いの？」
こんなふうに感じるとき、
心の中には “認められたい”という承認欲求 がある。
でも、それは悪いことじゃない。
それだけ、あなたが
「大切なことを伝えたい」と思っている証拠だから✨
じゃあ、どうすれば「伝わらない悔しさ」を乗り越え、
相手の心に響く伝え方 ができるのか？
👉 次回の記事では、
その具体的な方法をお伝えします✨😊 💡🌈