あなたのケアは誰がする？
今日は
「家族のケアを優先してきた方」に向けて
お話ししたいと思います。
私自身、
アルコール依存症の父のケアをし、
その後は認知症になった
両親の世話をする日々を送りました。
「誰が私のケアをしてくれるの？」
そう心の中で悲鳴を上げながらも、
「家族だから仕方ない」
「私がやらなきゃ」
「助けを求めるなんて甘えなのかも」
そんな思いに
押しつぶされそうになっていました。
でも、あるとき気づいたのです。
「私のことは、私がケアしてあげないといけないんだ」と。
そこで今日は、
✔ 家族の世話ばかりで、自分のことが後回しになっている
✔ 誰にも言えないモヤモヤを抱えている
✔ 「私の気持ちをわかってくれる人なんていない」と感じる
そんな方に向けて、大切なことをお伝えします
家族のケアをしてきたあなたへ
「家族だから、世話をするのは当然」と
思っていませんか？
確かに、家族同士助け合うことは大切です。
でも、それが当たり前になりすぎると、
自分の気持ちを押し殺してしまいがち。
・家族のために動くのが習慣になっている
・自分がやらなきゃ誰もやってくれない
・周りに頼れない、頼ったことがない
そんな経験はありませんか？
「私は大丈夫」と思っているあなたへ
本当はしんどくても
「私よりもっと大変な人がいる」と思って、
自分を後回しにしていませんか？
✔ 家族が機嫌を損ねないように気を遣ってきた
✔ 話を聞くばかりで、自分の気持ちは誰にも言えなかった
✔ 感情を抑えて「いい人」「しっかり者」を演じてきた
もし、これに当てはまるなら、
あなたも長年「心のケア」を
置き去りにしてきたのかもしれません。
見えない疲れが、あなたをむしばんでいるかも
体の疲れなら、横になれば回復します。
でも、心の疲れはどうでしょう？
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「なんだかずっとモヤモヤする」
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「気づいたら涙が出ている」
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「自分の気持ちがよくわからない」
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なんとなく体調がすぐれない
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気力が湧かない、やる気が出ない
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ついイライラしてしまう
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他人と距離を置きたくなる
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「これでいいのかな？」と自分に自信が持てない
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何をしても楽しめない
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自分のことより他人を優先してしまう
そんなサインが出ていたら、
それはあなたの心が「助けて」と
言っているのかもしれません。
自分の気持ちを大切にすることは「甘え」ではない
私もずっと「誰かのために」生きてきました。
でも、あるとき、
「私のことをちゃんとケアできるのは、私しかいない」
そう気づいたんです。
そして、それに気づいてから
・本当の気持ちを大事にする
・「助けて」と言えるようになる
・自分を責めるのをやめる
こうしたことが
少しずつできるようになりました。
すると、不思議なことに、
「誰かのために」よりも
「自分のために」生きる方が、
周りの人との関係もよくなり、
人生がラクになったんです。
じゃあ、これからどうする？
今のあなたに、何が必要でしょう？
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自分の話をじっくり聞いてもらうこと
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長年のモヤモヤを手放すこと
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本当の自分の気持ちを知ること
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自分のケアの仕方を学ぶこと
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新しい生き方のヒントを得ること
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気持ちを安心して話せる仲間を見つけること
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頼ることの大切さを知ること
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しんどいときに「助けて」と言える自分になること
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もっと自分に優しくなること
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変わることを恐れず、自分を解放すること
「変わりたい」と思った今が、
あなたが「自分を大切にする」
スタート地点です。
あなたの心を癒し、本来のエネルギーを取り戻すために
そんなあなたのために、
「エネルギーマスタープログラム体験会」を
ご用意しました。
この体験会では、
✔ 「家族のため」に生きてきた人が、自分のために生きる一歩を踏み出せる
✔ 心のモヤモヤの正体を知り、手放すことができる
✔ 自分のエネルギーを取り戻し、本来の自分らしさを発揮できる
そんな時間をお届けします。
あなたが「誰かのため」ではなく、
「自分のため」に生きる一歩を踏み出す
お手伝いができれば嬉しいです。
最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
あなたが自分を大切にし、
本当に望む人生を歩めるよう、
心から応援しています。
エネルギーマスタープログラム体験会
詳細・お申し込みはこちら
エネルギーマスタープログラム体験会
2月17日（月）10～12時2月20日（木）20～22時2月22日（土）20～22時2月24日（月・祝）10～12時- 3月2日（日）20～22時
- ３月7日（金）10～12時
- 3月13日（木）10～12時
- 3月15日（土）20～22時
場所：ZOOM開催
参加費：3.000円
詳しい日程や参加方法は、
こちらのページをご覧ください👇
ぜひ、一緒に「自分らしい人生」を
スタートさせるお手伝いをさせてくださいね🌟✨
あなたが、もっと心軽やかに過ごせますように