想いを叶えるには
ワクワクしていることが大切
って書いてあるし
SNSを見ると
ワクワク
キラキラ
している人であふれている
ワクワクしてるのって
ステキだし
ワクワクしていたいって思うけど
ワクワクできない
わたしって
ダメなの
ワクワクすることをしましょう！って
言われても
そんなにワクワクできることなんて
ないし
ワクワクしてる感じの人を見ると
なんだか焦ってしまって
ワクワクできないわたしって
ダメなんじゃない？
こんな風に苦しくなっていませんか？
ダメじゃないです！！
いつもワクワクしてなくても大丈夫
長い間
自分の気持ちややりたいことを
我慢して
家族や周りの人のために
頑張ってきたのだから
いきなり
ワクワクしようねって言われてもね
それはむずかしいです
今がそうだとしても
ワクワクいっぱいのあなたに
なれる時が必ずくるので
安心してくださいね
ワクワクいっぱいで
想いをどんどん叶えられるあなたへの
第一歩は
ニュートラル
であること
例えばこんな感じです
「そっか
今はワクワクできることがないんだね
ワクワクできない自分を
ダメだなぁって思っているんだね
分かったよ」
って
あなたがあなたに
寄り添ってあげる
ワクワクできない自分をダメだと思っていることに
良いとか悪いとか
意味づけをする必要もないし
ダメだと思わないようにしようとか
ワクワクできるようにしようとか
何かを変えようとしなくていい
ただ
「今はそうなんだね」と
寄り添ってあげる
あなたが今感じていることを
なんの意味付けもなしに
その事実だけを
見つめてあげる
この
ニュートラルの感覚は
最初はちょっと居心地が悪いかも
だって今まで
ポジティブに考えて
良いほうに変えていかなきゃいけないって
いつも頑張っていたんだもの
でもこれって実は
強烈な自己否定
なんです
「ポジティブじゃないわたしはダメよ」って
ずっとあなたに言い続けていたら
自己肯定感が下がりっぱなしに
なっちゃうの
だから
いい悪いの意味づけや
良いほうに変えようとするのは
ちょっとだけお休みして
「あ～、いまは
そう思っているんだね」って
どこまでもどこまで
あなたの本当の気持ちに
ただ寄り添ってあげよう
ネガティブ思考になっているな、と
気が付いたタイミングやってみてください
「うんうん
いま、そう思ってるんだね」
ただそれだけなのに
続けていると
なぜだか
安心感や
いい気分が
感じられるようになっているのに
気が付くと思います
自然と
ワクワクすること
があなたの中にあることにも
気が付くでしょう
そのワクワクは
とつぜん現れたのではなく
もともと
あなたの中にあった
純粋な愛であり
輝ける可能性
なのです
