熱田神宮

金山から歩いて熱田神宮へ。

可愛い女の子、男の子がたくさん。七五三の季節だものね

日頃の感謝とお願いごとを。。。

そして、おみくじ引いて、お守り購入してきました。

樹齢1000年以上の楠。

参拝の後は、お茶屋さんへ。
お天気が良かったので、外でお抹茶を。

名古屋で最古の石橋

覚王山 吉芋

覚王山にある有名な芋菓子店「吉芋」さん

一番人気は「花火」(写真右)
甘くて美味しい

氏神様

毎朝、自分が住んでいる地域の氏神様にお参りにいきます。

鳥居をくぐり、砂利の上を歩くだけで、心が落ち着きます。

神様への感謝と敬意を忘れずに、お願いごとをする。

そして、周りの大きな木々から生命力の強さと、パワーをいただいて、一日が始まるのです。

太陽が昇る清々しい朝に、神聖な場所にいると、本当に心が清らかになります。

飛騨高山③

お昼は、とっても美味しいお蕎麦をいただきました。

店内のメニューはこんなユーモア溢れる可愛い絵が。

幻のお米「龍の瞳」も買って来ました。

温泉に入って、お肌ツルツルのキレイな旅でした

飛騨高山②

夕食は、飛騨牛のしゃぶしゃぶが付きます‼

高山に来たら、宮川朝市

美味しいお漬け物

高山銘菓「とちの実せんべい」

飛騨高山①

女3人で高山に行ってきました。 

名古屋からワイドビュー飛騨に乗り、2時間半で着きます。

外国人が多く訪れるだけあり

駅の案内所には、たくさんの外国語マップ。

駅から古い街並みまでは約400mくらいです。

有名な団子屋さん

古い街並みは本当にステキ

お宿は、3年前にオープンした駅から100mの所にあるホテル

美しい歩き方のポイント

身体に負担のない、それでいて美しい歩き方、それがベーシックウォーキング。まずは美しい姿勢からです。立っている姿の延長で歩いていきますので、『美しい姿勢の５つのポイント』を思いだしてみて下さいね。

～美しい歩き方の５つのポイント～

①脚は腰から前にだす

②膝と足の甲は真っ直ぐ前を向ける

③かかとから柔らかく着地する
④後ろ足を使って体重移動し、膝裏は伸ばす

⑤膝の内側が軽くタッチするように脚を運ぶ

歩き方ひとつで印象が変わる。

歩き方ひとつで筋肉の付き方も変わる。

歩き方って大切なんですよ。

血液検査

ランニング帰りにへ。

久しぶりに血液検査。

ベテラン看護師Kさんにお願いしました。

忙しい中いつもありがとうございます。

結果は、相変わらず鉄不足

よし、明日は「ひじきの煮浸し」を作ろう

美しい姿勢のポイント

立っているだけでオーラのある姿勢を手に入れましょう。

～美しい姿勢５つのポイント～

①つま先かかとを揃える

②ヒップとお腹を引き上げる

③背筋を伸ばす

④左右の肩の高さを揃える

⑤上から吊られているイメージで身体の中心（1本の縦軸）を意識する

鏡を見ながら練習してみましょう。

美しいウォーキングは美しい姿勢から

THE CONRAN SHOP

コンランショップ名古屋店のカフェでランチです。 

久しぶりのスパゲティ