【女性のココロとカラダサポートルーム】
熊本(ᵔᴥᵔ)
熊本市内で女性のココロとカラダを
ヨガ、マヤ暦、フラワーエッセンスで
サポートしております♡
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■FES認定フラワーエッセンス
プラクティショナー
■マヤ暦アドバイザー講師
■全米ヨガアライアンス〔RYT200〕
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クラリス♾ ゆうこ
（元看護師&養護教諭）
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【フラワーエッセンス】Peaceful
花のエネルギーでココロを楽に
【マヤ暦】Real me
宇宙のエネルギーの追い風にのって
【ヨガ】Beautiful body
ゆるっと柔軟性と筋力UP
🌐To be yourself in a world 🦋
いつも
ありがとうございます♡
yuko yogaです
暑くなってきました💦
暖かい季節になると
露出する服を着る機会も増えて…
二の腕やお腹周りが
気になる方も多いのでは
ないでしょうか？？
それで…
6月〜シェイプアップヨガを
スタートしたいと思います‼️
まずは
二の腕を引き締める
【二の腕シェイプヨガ】です。
二の腕が太くなる
痩せにくい原因とは？
①腕の浮腫み
日ごろの運動不足や冷え
血液中のタンパク質が
足りなくなることで
全身がむくみやすくなり
腕がむくんで太く見える。
②余分な脂肪
運動不足やカロリー過多な生活で
下半身から徐々に脂肪がついて
二の腕にも脂肪が付いてくる。
③姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや
スマートフォン操作などで
常に頭が前に出た
猫背の姿勢が続くと
背中や肩のコリがある事で
二の腕の筋肉が動かしづらくなり
脂肪がついて
痩せにくくなってしまう😭
アップドッグや上向きの板のポーズなどで
二の腕を引き締めると共に
背中もスッキリさせて
美しいボディラインを
目指していきましょう💪✨
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