【女性のココロとカラダサポートルーム】

熊本(ᴥᵔ)




 


ヨガ、フラワーエッセンス

無理なく、自分らしく、自然体に…

 

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■FES認定フラワーエッセンス

     プラクティショナー

■全米ヨガアライアンス〔RYT500

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クラリス yuko



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【フラワーエッセンス】Peaceful

 花のエネルギーでココロを楽に

【ヨガ】Beautiful body

 ゆるっと柔軟性と筋力UP


🌐To be yourself in a world 🦋






いつも

ありがとうございます。

yuko yogaです!


4月のテーマは

【肩こり改善ヨガ】です!


背骨が地面に対して垂直な人間は

合計約15キログラムもの頭と両腕を

肩で支えなければなりません。



何もしていなくても

肩には常に大きな負担が

かかっているので

筋肉疲労を起こしやすいです😭



4月の肩こり改善ヨガでは

首・肩まわりの筋肉を

やさしくほぐして血流を良くし

姿勢も整えていきましょう!



意識したいポイント☝️


「無理に伸ばさないこと」

「呼吸を止めないこと」

痛気持ちいいくらいでOKです。



効果を高めるコツ☝️


お風呂上がりに🛀

1回5〜10分でもいいので

気に入ったアーサナを

毎日続けてみましょう❤️













【ご提供のメニュー】

 


〔ヨガメニュー〕

■セミプライベート 月3回 10.000円
          月4回 13.000円
■ドロップイン   1回  3.500円
■体験レッスン   1回  1.000円

〜場所〜
■熊本市大江コミュニティセンター 
小会議室
(🅿️駐車場3台 近隣無料駐車場あり)


【お問い合わせ先】

 

☎️でんわ 090-4517-3805

 

✉️メール

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🏠クラリス ホームページ

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        yuko yoga 🌸