【女性のココロとカラダサポートルーム】
熊本(ᵔᴥᵔ)
ヨガ、マヤ暦、フラワーエッセンスで
無理なく、自分らしく、自然体に…♡
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■FES認定フラワーエッセンス
プラクティショナー
■マヤ暦アドバイザー講師
■全米ヨガアライアンス〔RYT200〕
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クラリス♾ ゆうこ
（元看護師&養護教諭）
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【フラワーエッセンス】Peaceful
花のエネルギーでココロを楽に
【マヤ暦】Real me
宇宙のエネルギーの追い風にのって
【ヨガ】Beautiful body
ゆるっと柔軟性と筋力UP
🌐To be yourself in a world 🦋
いつも
ありがとうございます♡
yuko yoga です
10月のグループレッスンは
【月ヨガ】です🌕✨
「月ヨガとは？」
月礼拝は静的で
ゆったりとした横の動きになり
交感神経を鎮めて
副交感神経を優位にすることで
心身を落ち着かせて整える
効果があります。
ポーズは、
骨盤、子宮、股関節周りに
アプローチする動きがメイン。
下半身の力を養いますので
以下のような効果が期待できます。
↓ ↓ ↓
① 骨盤の左右差を整える
② むくみ、足腰の冷え
③ 脂肪の燃焼を促す
④ 月経を整える、生理痛の解消
⑤ ホルモンバランスを整える
⑥ リラックス効果
このように、月ヨガは、
【女性の体を整え
日々の生活を穏やかに過ごす】
ために考えられた
女性のためのシークエンスです。
女性としてのカラダを
整えていきましょう
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yuko yoga 🌸