今夜（1月31日）、皆既月食なんですね。
スーパームーンブルーブラッドムーンとか。…？
大きく見えるスーパームーン、一ヶ月に2度目の満月でブルームーン、皆既月食のため赤く見えるのでブラッドムーン、だそうです。へえ～。
8時48分から部分月食が始まり、9時51分～11時8分が皆既月食の時間帯。
雲が広がりそうな予報が出ていますが、部分月食だけでも見られれば良いのですが。
ただ、寒いのでね。見たとしても、ほんの短い時間に限ります。
BREWER'S BAR ブリュワーズ・バー
「絹のような小麦のラガー」とのこと。
娘が買って来た、久々のビールです。
娘はウイスキー好き。私も糖質を少なめにした方が良いので、倣って最近はウイスキー。
お湯で割ってます。昔はお湯で割るなんて、えー？だったんですが、変われば変わるのもの。夏は炭酸割りですが、冬は温かくないと。
いや～、年を感じておりまして…。体力がなくて参ってます。
50代前半。言うまでもなく、諸先輩方には「まだまだよ」と言われる年齢で、それは重々承知しているのですが、40代半ば頃とつい比べてしまい。…余計なことをしてます、はい。
11月の階段を踏み外した際の怪我も響いており。
元々悪かった股関節を、更に悪化させてしまいました。
臼蓋形成不全なので元から股関節の開きは悪いのですが、それでもストレッチとレッスンで伸ばせて、時計の長い針と短い針で言えば、10時半から5時くらいまで開くことが出来てました。
それが、レッスンしていてもストレッチをそれなりにしていても、もうダメです。
今は4時。せいぜい、4時になるちょっと前。3時57分とか。苦笑
卑下し過ぎるのは良くありませんが、客観的になって対策を練らないとと思っています。
例えばお尻。
見事に下がりました。面白いですね。ストンと、そのまま下に移動するんですね。
ジーンズとか数年前まで平気だったパンツ類、上まで綺麗に上がりませんもん。
二の腕は去年も書いた通り。緩みましたー。ふるふるしてます。
お腹は今のところメタボの心配はありませんが、それでも緩んで、ショーツの上に少し肉が乗ります。最初はショックでしたが、慣れました…。
ウエスト部に関しては、腰の後ろ部分にしっかり肉が付いて。これもショックでした。
実は昨年末、茶道の先輩が使わない反物の整理のため、水屋袴を作ってくださるとのこと。甘えてお願いした際、ウエストサイズが必要なので、計ってみて愕然としました。
前も書きましたが、ここ数年のスカートのウエストって、昔のジャストサイズでは無いんですよね。ヒップハンガータイプ。甘えていたら、エライことになってました。
一昨年は穿けたスカート、今は無理なんじゃないかな？
これ以上ショックを受けたくないので、仕舞ってます。10ヶ月くらい巡っての来年度の秋冬に、穿けるかどうか試してみるつもりです。。(´д｀lll)
ちなみに。
お尻が下がって腰に肉が付いたものだから、着物の時の補正が少なくて済むようになりました。反り腰で窪んでいたのに、後ろ部分が平らに近くなったということで。
昔は小さめのバスタオルを三つ折りにすると丁度、再び着始めてからは小さくて薄めのバスタオル、今はスポーツタオルという変遷。そのうちフェイスタオルで十分になるでしょうね。
体だけの話ではなく、顔も一緒。
私、鏡をまともに見ないで数年過ごしておりました。
仲の良い美容師さんに話したら、彼女も同じで笑っちゃいましたが。
ようやく、しっかり見て、現実を受け入れることが出来ました。1年かかりました。
祖母や父に似ているので、頬が下がってしまう顔の造り。分かっていたのだから、そのための手入れをしてくれば違ったでしょうが、後の祭り。もっと先だと思っていたのに、早かった。
セレブ様なら、エステなりサロンなりに飛び込んで、顔でも体でも十分にケアするのでしょうが、哀しいかなそうではないので。自分で出来ることをしないと。
今から新しいことをしようとしても、習慣づけるまで時間が掛かるに決まっているので、今までしてきたことを、今までよりマジメに、今まで以上にする、最初はこれしかなく。
腹筋にしても腕立てにしてもストレッチにしても、今まで習ったことから始めて、その後、工夫して行こうと思っています。
余談ですが、年上のバレエ友達が、女性だけの健康体操教室・カー〇スに行っていましたが、物足りないからと退会しまして。50代後半、60代前半。
「60代後半以上や何も運動していなかった人なら良いと思うけど、やっぱりレベルに合った運動じゃないと、効果があったんだか無かったんだか分からないんだよね～。意味ない気がして、やめちゃった」とのことでした。そりゃ、そうですよねー。
バレエは週1回。一年は52週ですが、そこまでは行きません。去年は41回でした。
前は週2回や3回していたのに。痛いと、どうしても活動に制限を加えてしまうんですよね。
そこを、今年は乗り越えたいなと思っています。怪我の後、股関節がたまに軽く外れるようになってしまったので、丁度良い負荷をかけて鍛えないとマズイなと。
山に登るとか、そんな無謀なことは望みません。
出来る限り長く年を取っても普通に歩けるよう、筋肉と関節を保つべく頑張ります。
体型の崩れ、肌や髪の衰え、悲しいですねー。精神的にジョブを沢山食らってます。
体に関しては、筋肉を付けることと太らないことが一番と言うか、それしかないでしょうね。
肌は、紫外線に当たり過ぎないこと＆UVカットの化粧品をちゃんと塗ること、安くてもいいので基礎化粧品をケチらずたっぷり使うこと、かな？（エステに行ける人は行くよろし。＾＾）
もっと色々書きたかったのですが、結局シンプルになりました。出来ることって限られて。
無理せず、でもある程度は気分的に抗って速度を緩めたいですねえ～。
お読みいただき、ありがとうございます。