昨日の30km走が効いてて
&長距離走直後の
免疫が下がってる感じもあって
つまり風邪気味ね。
なので葛根湯飲んで
グダグダと過ごしておりました。
筋肉痛も酷かったし。
で、
レッスン
お一人様
♪いつも何度でも
夕方には少し楽になってきたので
練習🎹🎹
あれだな
悪口酷い奴は
やっぱり信用ならん。
悪口で人をこき下ろして
自分を上げる
つまり実力がないって事ね。
今日は連休の疲れも取れたので
ロングラン
レッスンまでに
30km
無理だったらショートカットするつもりが
間に合った
さぁ多分これで
フルは走れるでしょう
でレッスン
一人目&2人目
兄
相変わらず発表会の曲しかやらない病
なので
発表会の曲没収
妹
♪ちょうちょ
で
練習練習🎹
捗ったー
今日のレッスン
1人目
♪ちょうちょ
2人目
♪ドドドの歌
三人目
♪ぶんぶんぶん
それから
今日は
高校の先輩方と
ランチ
ご馳走様でした!
で、
合唱伴奏
なんとか形になってきました
ダッシュで
四人目
♪ちょうちょ
5人目&6人目
姉
練習したら
シール貼るようになって
上手くなってきました
♪かっこう
妹
♪かえるのうた
7人目
♪ぶんぶんぶん
今日はなんだかんだ言って
１日☔
道路混み気味
途中で事故もあったし
疲れたわー