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昔のこと、今のことをポツポツと書いています。
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今日はちょっと落ち込んでいます。
職場で起こる些細なことが、少しずつ棘となってチクチクする、というか。
目が合った人に挨拶しようとしたらそらされたり
うーん、気のせいか？
同じ頃に入った同僚の方が活躍していたり
仕事の連絡で送ったLINE を既読スルーされたり
些細なことなんだけど、つい思い返してはブルーになります。
人の目を気にしないとか、人と比べないとか、頭ではわかっているんだけど、感情が追いつかない…
役に立ってないんだなとか、嫌われているのかも、と思っているのは私の方で、
思っているからこそ余計にそうなる、法則もあるらしいけど、
嫌われ癖とか、拗ねる癖とか、もう何十年もやってきているので、
鶏が先か卵が先かで、抜け出せなくなっているようです。
空気が読めないんだったら、人の顔色が気にならない性質も欲しかったな、なんて思ったりして
センシティブに生まれついていると、些細なことがしんどいものですね。
不安な時や落ち込んだ時は、目の前にあるものに感謝すると気持ちが晴れる、と聞いたことがあります。
それでも落ち込みが激しいと、感謝する元気すらでないこともありますよね。
そういう時には目の前にあるモノ一つ一つを、ただ数えるだけでも効き目があるそうです。
最近はブルーになった時には、やってみるようにしています。
水、お米、麦、油、浄水器、食洗機、電子レンジ、炊飯器、電気、蛍光灯、
ふかふかの毛布、柔らかいクッション、
炊きたてのご飯、熱々のおでん、アボカドにお醤油かけて…
ちょっと悩み事から離れて、今目の前にあることを味わうと、少しいい気分になります。
色々あるけど、結局は恵まれてるんだなぁと思います。
今日の出典元はこの動画です。
(初めの５分くらいはとばして欲しいそうです)
悩みは暇つぶしかぁ、確かに今日は暇でした。
(^_^;)
こんな夕焼けと月を眺めて癒されたりもしてます。
今日もお読みくださりありがとうございました