バレエ講座５回目は「アラベスク」 アラベスク・・・片足で立ち、もう一方を後ろに伸ばしたポーズ
ちょうちょ～やトンボーなど手足を出してポーズをしたことがある人は多いと思います。
正しい方向と使い方で脚を上げないと負担が大きく怪我をします横に骨盤より上げてバランス～と歪んでいませんか
私は考えるだけで痛いです・・・。
開脚も含めて、自分の方向と関節の使い方と一緒に、
キッズ＆大人でも意識ポイントを教えますね
開脚ストレッチは、○○○を下げリラックスすると～
開脚で身体を前へ倒すストレッチが上達します♪
この○○○ポイントは普段の肩こり・腰痛予防の楽な姿勢とも繋がります！！
製作付の講座を受けて見たい方へ次回ではないですが、入口に穴のある「ハーブボトルの蓋」を４コご準備くださいね
関節・足のエネルギーを行う時にお声かけしますのでしばらくお待ちくださいませ。
