今日はいつも行っているトレーニングでリンパマッサージ＆ストレッチがあり参加してきました。
ヨガなどの先生が行っているさする程度のリンパマッサージを思っていたら、ものすごく痛いっ！！
痛いということは毒素がいっぱいということです・・・。
先生の身体を触らせてもらうとモッチモチであかちゃんみたいに柔らかい！！！！！
ここまで柔らかくなってトレーニングをしないと効果がないと個人指導して頂きました。
かなり勉強されてるようで解剖学に詳しくとても意味のある時間でした。
ということで育児の合間に全身マッサージから実践してみようと思います。