最近は天候不順で一日中雨降りの日が続く
そのせいか、やっと朝晩が涼しいと感じる
秋の気配、やがて来る冬の足音
冬生まれ故か
頬を撫でるひんやりとした風を感じる瞬間や
しんしんと静かに降る雪を眺めるのが好き
天候不順の為か、ここ数日は体調不良気味
丁度薬のターンで絶賛免疫低下中である
微熱が上がったり下がったり忙しい
加えてこの天候
時々胸の辺りがモヤモヤ...？
何だか眠りも浅く食欲も低下気味
この夏の長期間続いた猛暑により
想像以上に夏の疲れで体に負荷がかかり
健康体でも体調を崩している方が多いようだ
胸のモヤモヤはメンタル的なものかしら？
ここ数年「冬うつ」なんて言葉も聞く
メンタルの不調は私の場合
治療の副作用よる所が多く、
あまり意識しないように
なるべく気を紛らわせてやり過ごす
例えばあまり感情移入せず楽しめる
面白そうな海外ミステリーの動画配信を観る
ボーッと眺めひたすらストーリー展開を追う
時々甘い物を摂取するのもオススメ
私の場合はミルクティーが1番の癒し
これからの季節はホットのカフェオレも
読書の秋を楽しみたいところだけれど
不調の時は集中力が低下するので現状難しい
もう少し集中力が出てきたら
長編ではなくアンソロジー(短篇集)読もうかな