先日某TV局カスペで
有名芸能人３人が１０週で６パックを誰が早くつくれるか
競うもようをやってました
６パック
腹筋ですよ
山Pみたく
なってる人あまりいないですよね～
３人とも鍛えがいがありそうな方達ばかり
運動に加え主食はブロッコリー、酒禁、途中で鶏ササミ追加
それでも腹筋できてなければ水分規制一日５００ml
ほんとにボクサーの人はこんな感じで減量するらしい
女性はなかなか難しいではないですか
やっぱり体って大切なところを守ろうとして
まず
おなかにつきます
私の場合
この時期はさらにつきやすく
お風呂あがりに腹筋運動はじめました
あまり無理せず少ない回数を続けるのが私流
でも楽しくダンスして知らないうちにもどってるのが一番良いですね
気にせずがんばろ～