本日の記録 2日分

本日の記録2日分です。

昨日記録忘れ

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ラジオ体操第一、第二

足パカ4分

歩く運動 14分

顔の体操2回

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ラジオ体操第一、第二

足パカ4分

歩く運動 14分

二の腕の体操　3分

顔の体操2回

日中に体重をはかったショックで。

疲れたけど、絶対に本日のメニューをこなさないとで。

足パカが終わって、ぼっと座っていたら

二の腕の体操が始まってしまい、初めてチャレンジしてみました。

腕が筋肉痛になりそうです。