2月13日に採血を予定してます。年3回です。
その前、約1か月は食事を抑えてます。
昨日の夕食
・豆腐（冷奴）に納豆と卵をまぜたものをかけて食べます。
・オニオンスライス ドレッシングはかけてます 結構山盛り
・サバ缶（味噌味）→肝機能の回復には欠かせません
・野菜炒め（肉少な目）
これが基本で、コンニャクが追加したりって感じです。昨日は鳥のキンカン。
これに糖質ゼロの発泡酒とハイボールがガソリンです。
または基本が無くて、鍋、豆腐、野菜、シラタキ、キノコ、鱈、これをポン酢かキムチタレで食べます。
あと少し、がんばろう。
そもそも何でこういうことをするかというと、食事制限して、正常になれば、次までは少々不摂生してもいいかと。回復機能の確認ですかね。